Sep 28, 2023
Varför introducerar vi alltid träningspasset? Vad är det coachen berättar? Vad ska du vara uppmärksam på för att få ut det mesta av passet?
Vi brukar prata om 3 saker innan passet drar igång:
Låt oss berätta lite mer i detalj vad som kan vara bra att vara uppmärksam på.
Sep 21, 2023
Hur får jag i mig mer protein? Varför vill jag få i mig mer protein? Kan man få i sig för mycket protein?
Vi pratar om kost. Vi tar upp frågor om protein, grönsaker och energimängd.
Sep 14, 2023
Vad skiljer konditionsträning från styrketräning? Varför är upplevelsen av träning så olika från pass till pass? Varför får man blodsmak i munnen ibland?
Sep 7, 2023
Många av våra lyssnare brottas med att få till regelbundenhet i träningen. Varför är det så svårt att etablera en varaktig och robust träningsvana?